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今天就不是孤孤單單的去萬華運動中心"跑步"了!!
和朋友討論的結果，其實跑步機的好處是會逼你一直跑~~然後受不了汗就飆出來了~~
一直向自己的體能挑戰~~想一想~~當兵時跑步都沒那麼勤勞過~~
今天是整件T恤全濕了!!本來不太想換衣服的，但來跑步的目的
就是要好好訓練一下我這身的老骨頭，加強免疫力好對抗邪惡的N1H1
如果，又一個懶字，我想我肯定又會感冒的~~
PS:不過我今天有跑得比較認真的一點~~下回要"適量一點"
還有要記得先暖身一下~~ 有時候覺得自己不要命的程度應該破表吧!!
但還是很爽快~~我想我再跑個幾個月可能里程數就比當兵時跑4000時得還多了!!
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